In 2018 bezocht ik de conferentieWisdom in Business, in het concertgebouw in Amsterdam en één van de spreker daar wist diepe indruk op me te maken. In een kleine maar fantastisch mooie zaal leidde hij een groep van ca. 200 ondernemers en professionals naar een soort van collectieve trance met zijn ademhalingsoefeningen. De zware bas in zijn zeer prettige stem had bijna een hypnotiserend effect. De hele groep ademde ‘in sync’ en met de geluiden die we met elkaar maakten bij het uitademen (soort van diepe zoem, zoals een didgeridoo) leek het wel alsof we zelf een concert gaven.
Dat magische moment is met een filmpje natuurlijk niet na te reproduceren, maar in deze TEDx talk krijg je wel een beetje een beeld van deze ademhalings-guru. En je leert hoe krachtig een goede ademhaling kan zijn, met grote impact op jouw focus, kalmte en mentale state-of-being. Check vanaf ongeveer minuut 15 voor de oefeningen met de zaal.