top of page
FOCUS VERDIEPING


Innerlijke criticus: bron van afleiding
Ik word vaak afgeleid door mijn innerlijke criticus. Deze gedachtes observeren en niet veroordelen helpt.
2 minuten om te lezen


Meer aandacht kost tijd
De kern van effectiviteit: je tijd en aandacht besteden aan wat er echt toe doet, ook al kost het meer moeite.
1 minuten om te lezen


Stoppen met social media - het is makkelijker dan je denkt (echt waar!)
Maak een statement. Zet die stap en zeg je social media account op. Het is echt makkelijker dan je denkt.
2 minuten om te lezen


Boek Review: Stolen Focus
Johann Hari schreef één van de meest interessante boeken over aandacht van de laatste jaren. Ik geef je mijn take-aways.
4 minuten om te lezen


Vakantiekater
Over hoe lastig het is om na de vakantie weer je draai te vinden en wat je daar aan kunt doen met je werkgewoontes.
3 minuten om te lezen


Waarom videocalls zo vermoeiend zijn & 10 tips om daar wat aan te doen.
Voel jij je soms ook een "Zoombie" na weer een dag vol videocalls. Check hier waardoor dat komt en tips wat je er aan kunt doen.
7 minuten om te lezen


Muziek voor diep werk
Ik onderzocht welke muzikale kenmerken diep werk bevorderen of juist verhinderen en deel verder mijn favoriete deep work tracks.
5 minuten om te lezen


Focustip: mijn focusroutine
Hoe kom ik in optimale focus? Regelmatig vragen mensen mij wat mijn focusroutines zijn, dus ik heb dit eens helemaal uitgeschreven.
4 minuten om te lezen


Tip: dagplan
Onrust over je werk? Maak een dagplan.
1 minuten om te lezen


Tip: gewoontes stapelen
Moeite met een nieuwe gewoonte? Stapel deze op of onder een oude.
1 minuten om te lezen


Tip: reflecteer op je productieve werk
Reflecteer positief op je diep werk en bouw momentum.
1 minuten om te lezen


Focustip: geen werk-mail op je telefoon
Een hele simpele handeling die mij veel rust heeft gegeven is het deactiveren van werk-mail op mijn telefoon. Want wat voegt het echt...
1 minuten om te lezen


Focus Tip: Staar even uit het raam...
In deze serie delen we tips over focus, concentratie en creativiteit.
1 minuten om te lezen
bottom of page