Hoe kom ik in optimale focus? Regelmatig vragen mensen mij wat mijn focusroutines zijn, dus ik heb dit eens helemaal uitgeschreven.

Stop ik met koffie/thee na 11u s'ochtends? Of accepteer ik het potentiële verlies van goede slaap door koffie later op de dag?

Onrust over je werk? Maak een dagplan.

Een dagelijkse mini-workout voor je brein. Amor fati!

Moeite met een nieuwe gewoonte? Stapel deze op of onder een oude.